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2016抚远黑瞎子岛新年日出马拉松赛事备战指南

日期:2019-11-20(原创文章,禁止转载)

2016抚远黑瞎子岛新年日出马拉松赛事备战指南 1、抚远当地赛事期间气温条件; 赛事期间为2016年的1月1日,也是抚远隆冬季节, 平均温度 :-24℃ - -13℃, 白天平均-12℃,夜间平均-24℃; 日出时刻体感温度在-11°C,中午无风体感温度在-10oC; 靠近黑龙江与乌苏里江边风力2—4级。 2、建议运动员提前一天到达抚远县,在赛前一天在当地室外走动,中午或者下午一点左右做配速不高于5’30”/公里的慢跑,建议长度5公里之内; 3、赛事期间装备建议 头部:保暖羊毛帽、保暖无缝围巾、太阳镜 躯干:压缩衣裤、羊毛保暖内衣裤、软壳防风跑步裤、薄羽绒服或棉服、棉手套、 脚部:压缩袜加保暖袜、冬季跑鞋;西安治疗癫痫病哪家癫痫病在哪可以治愈黑龙江有治癫痫病吗怎么才有癫痫病

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