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红豆薏米莲子百合粥的做法及作用

日期:2018-12-8(原创文章,禁止转载)

云南省去哪看羊癫疯最好常生活中,我们家中熬制的粥的类型是有所不同的,最受小孩喜欢的就是多种物质混合而成的粥,例如八宝粥、红豆薏米莲子百合粥等。可是,因为这些粥中含有的材料种类太多,很多家长都不能顺利熬成,这就让人感到头疼了。今天,小编就为大家说明一下红豆薏米莲子百合粥的做法,还有它的作用。

用料

薏米50g 红豆50g 莲子50g 百合50g 冰糖若干

步骤

1.先将薏米红豆莲子以冷水浸泡4小时后加入百合

2.加入清水,大火煮开后转小火慢慢的煲,好了以后按照自己的口味加些许冰糖

小贴士

用莲子的时候,要去掉里面的心。

最好在早饭后中饭前吃,这段时间帮助脾胃消化。

孕妇不能吃。

薏米红豆粥有个好处,就是怎么熬都不会发黏发稠,底下总是熬烂了的红豆和薏米,上面是淡红色的汤,而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。

关于薏米和红豆的“消肿”作用,也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人,十个里面起码有五六个身体发福,这也是肿,叫做体态臃肿。在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿。水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。水肿如此,肥胖也是如此,只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿。所以,治疗水肿必用红豆,而实践证明,薏米红豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体,尤其是对于中老年肥胖者,效果尤其好。

综上所述,红豆薏米莲子百合粥很适合肥胖者食用,既可以帮助这些人减肥,又不会对身体产生危害,是个减肥良药。但是,孕妇就不能吃这种粥了,否则会出现不良的后果。希望小编的描述会给每个人带来帮助,同时也希望每个人学会熬制。薏米是补身药用佳品,也是一种滋补食品。有民谣这样唱道:"薏米胜过灵芝草,药用营养价值高,常吃可以延年寿,返老还童立功劳。

百合甘寒滋润,质厚多液,有滋养润肺、秦皇岛市有治癫痫病的医院吗止咳、养阴、清热、安神、利尿等功效。用于肺燥咳嗽、咯血和热病之后余热未消,以及气阴不足而致的虚白城市治疗癫痫的医院叫什么烦惊悸石嘴山惠农区治癫痫的专科医院、失眠、心神不安等症。能促进葡萄糖、脂肪、蛋白质代谢,可延缓机体的衰老过程。

薏米百合莲子粥的制作过程很简单,首先把薏米、百合以及莲子都准备好,泡制一段时间就能全部下锅了,只需要等待开锅即可。这三种材料,每一种都有自己特有的功效,不仅可以对皮肤有帮助,还可以治疗失眠,效果不是一般的好啊!

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